专家引荐职场人一周减压表

日期：2024-01-23 阅读：1次作者: 欧宝体育官网怎么进入直播间的

“压力大”是人们常挂在嘴边的一个词。但是，每天都叫嚷着“压力大”，一上班就愁眉苦脸没有用，活泼寻觅减压办法才是该做的事。一项针对我国职场人群的查询显现，一周中作业效率最高的是星期五，最低的是周四。加拿大心思学家德比·莫斯考维茨教授也曾画出“一周作业节律图”，他以为从周一到周五，人所面对的作业所接受的压力不一样，最好有清晰的意图性地拟定一张“一周减压时刻表”。

周一是心思和身体的两层过渡期。双休日之后，人体的生物钟还没有调理过来，一会儿从休闲状况切换到作业状况，总感觉有许多的事忙不完。42%的职场人士不期望自己在星期一被打扰。假如这样一个时刻段你去访问客户或许找老板商洽，往往会碰一鼻子灰。

周二开端走出清闲状况，作业量和压力水平都将到达峰值，作业效率进步，产出增大。大部分人在周二通常会抛弃午休时刻，赶紧干活。

周三职场人士彻底习惯了繁忙，精力旺盛，思路活泼具有创造性，这一天是拟定战略、展开脑筋风暴的最佳时刻，也是决议计划技术最能得到发挥的时分。一起，周三处在一周正中，人们似乎坠入作业泥沼，心思振奋度下滑，更易感到焦虑和忧虑。

通过三天高效率、高强度的作业，职场人士身心疲乏，生理和心思遭到应战。此时人的依从性最高、最好说话、比较通融，这种时分客户向你退让的可能性最大。

周五完结的作业，在数量、质量上比平常都高。平常扎手的工作，这一天里却简单OK。星期五人们最简单冒险，喜爱进行高风险的出资。别的，人们喜爱把一周内牵扯不清的工作在这样一个时刻段了断。所以周五是炒人的最佳时刻。